BREAKING NEWS

Friday, February 3, 2017

5 Superfoods yang Harus Ada dalam Daftar Makanan Dietmu!

Catering Diet Jakarta

Hampir sebagian besar wanita, pasti menginginkan tubuh dengan berat badan dan bentuk yang ideal. Tubuh yang langsing dan ideal akan menjaga kesehatan organ dalam tubuh serta menjaga staminamu selalu dalam keadaan yang fit. Agar mendapatkan beragam manfaat tersebut, banyak hal yang perlu kamu lakukan di antaranya dengan mulai melakukan program pola hidup yang sehat dan diet. 

Kamu harus menjaga pola tidur, pola olahraga, dan bahkan pola makananmu agar kamu bisa mendapatkan tubuh yang bugar dengan berat yang ideal. Pola makanan yang tidak sehat sangat berpengaruh dengan kondisi kesehatanmu. Oleh karena itu kamu disarankan untuk mulai makan-makanan yang tidak mengandung lemak dan memakan banyak sayur dan buah-buahan. Berikut ini adalah empat superfoods yang harus ada dalam daftar menu dietmu

1. Kacang  Hitam
Secangkir kacang hitam akan mengalahkan daging merah dalam menghasilkan jumlah protein yang didapatkan. Selain itu, kacang hitam juga tidak mengandung lemak jenuh seperti yang terkandung dalam daging merah, sehingga kamu bisa tetap mendapatkan protein tanpa kandungan lemak jenuh sekalipun. Secangkir kacang hitam akan mengalahkan 15 protein yang ada dalam kandungan sumber protein lainnya. Oleh karena itu, konsumsilah kacang hitam agar kamu bisa menurunkan kadar lemak dalam tubuhmu dalam waktu yang cepat.

2. Alpukat
Siapa bilang kalau kamu tidak boleh makan lemak? Kamu tetap bisa makan lemak asalkan itu adalah lemak yang tepat seperti lemak yang terkandung dalam buah alpukat ini. Jika kamu terlalu malas untuk membuat berbagai macam olahan buah alpukat, kamu bisa membelinya di catering diet Jakarta yang jual makanan sehat yang bebas lemak jenuh. 

3. Gandum
Gandum kaya akan serat sehingga akan membuatmu merasa kenyang sepanjang hari jika kamu mengkonsumsinya. Dengan mengkonsumsi setengah cangkir kemasan 4,6 gram tepung pati, akan meningkatkan metabolisme serta membakar lemak yang menimbun dalam tubuhmu.

4. BlueBerry
Buah yang satu ini sangat terkenal sebagai anti-aging yang sangat bagus untuk merawat kulitmu agar tetap awet muda. Selain itu dengan mengkonsumsi satu cangkir buah blueberry akan menghasilkan 80 kalori sehingga akan membuat perutmu terasa kenyang.

Itulah keempat daftar superfoods yang bisa kamu masukkan ke menu diet sehatmu. 

Jika kamu tidak memiliki waktu untuk membuat sendiri makanan sehatmu, kamu bisa membelinya di toko catering makanan sehat untuk diet seperti catering GorryGourmet. Agar lebih aman, sebaiknya kamu perlu mencari tips mendapatkan catering diet di Jakarta sebelum membelinya. 

Share this:

Post a Comment

 
Copyright © 2016 Avalwebsite.com. Designed by OddThemes | Distributed By Gooyaabi Templates